Más allá del hambre
Aprende a reconocer y gestionar el hambre emocional
Taller para entender tu relación con la comida
¿Alguna vez has abierto la nevera sin hambre, sólo por ansiedad o aburrimiento?
En este taller online aprenderás a diferenciar el hambre real de la emocional y a regular esos impulsos sin culpa.
Incluye materiales prácticos y un plan personal para gestionar la ingesta emocional en tu día a día.
Duración
4 horas repartidas en
2 sesiones de 2h cada una.
Fechas
Próxima convocatoria:
escríbeme y te aviso
Modalidad
100% Online
Precio:
- Precio del taller: 85€
- Pack 2 personas: 140€
¿Que aprenderás?
- Diferenciar entre el hambre física y emocional
- Herramientas prácticas de regulación emocional.
- Crear un plan de acción personalizado para manejar la ingesta emocional
Está pensado para personas que sienten que comen por ansiedad, aburrimiento, tristeza o estrés, o que tienen dificultades para distinguir cuándo su cuerpo realmente necesita alimento. No tienes porque estar en ninguna terapia actualmente.
La duración puede variar según la edición, pero normalmente son 4 horas de sesión en vivo, con una parte teórica, ejercicios prácticos y un espacio para preguntas.
No es un proceso individual de terapia, pero durante el taller podrás hacer preguntas y compartir tus experiencias.
Sí. Al finalizar, recibirás un dossier descargable con los principales conceptos, ejercicios para seguir practicando y recursos para profundizar en el tema.
Puedes inscribirte a través del formulario de contacto que encontrarás en la página web, redes sociales o WhatsApp .
Una vez completes el pago, recibirás un correo con toda la información para acceder al taller.
Puedes apuntarte al taller a través del siguiente formulario. Si tienes dudas sobre si este taller es para ti, no dudes en escribirme cualquier duda que tengas, estaré encantada de ayudarte.
